2010年8月の記事
ラジオ体操第一、第二
最近、日課にしている事は、朝と寝る前にラジオ体操をする事です。いつもの私だったら三日坊主で終わってしまいますが、今回は違うんです！！
実は、先日会社へ出勤途中、ちょっとティッシュを取ろうと前かがみになった瞬間、腰がグギッとまさかのギックリ腰になってしまったのです。このギックリ腰になると治療法は無い！痛みが鎮まるまで最低でも３日は絶対安静にしてなければいけないのです。ギックリ腰は今回で４度目。一回やると癖になるからといつも気をつけてはいたのですが、たぶん最近体重がかなり増えた事と運動不足から来たのだと思います。それから３日後には歩けるようにはなったものの、まだ腰の痛みはあるし、両足が痺れたまま、それでGPに行きCTスキャンで調べて貰ったらなんと５つある椎間板の内２つは潰れてしまって跡形もなくなってしまっていた。その無くなってしまった椎間板は再生されないらしくかなりのショックでした。しかし、頼みの綱として整体師さんにご相談した所、そういう人は世の中にゴロゴロいるらしく、彼の知っているウエイトリフティングをしている方は、椎間板が５つすべて潰れてないけど、周りを筋肉で固めて今でも現役でウエイトリフティングしているという心強い話を聞き、ホッとしました。その日は、整体師さんに体を解して貰って少しは楽になりましたが、その日の夜にはまた元に戻ってしまいました。やっぱり、一回だけじゃ駄目ですね、定期的に通院しないと。それに自分でも少しずつ体を鍛えて骨の周りに筋肉をつけなきゃ！とネットで腰痛体操をサーチしてみると動画で丁寧に教えてくれるサイトがザックザック！これは凄いと初日から色々試して頑張りすぎちゃって次の日から筋肉痛で体のあっちこっちが痛くなった！トホホ。。。如何に体を動かしてなかったと言う事ですね。
そして行き着くところは、無理せず簡単に出来るラジオ体操から始めようという事になった訳です。皆さんも体を大切に！運動も欠かさず遣りましょうね。
ラジオ体操第一、第二の動画が見れるHP
http://www.jp-life.japanpost.jp/health/radio/hlt_rdo_movie.html
ゴールドコースト分譲住宅６戸、最新情報4
ゴールドコースト分譲住宅６戸、最新情報4です。マジェラバにある自社開発の開発用地、Glenwood Greenに8月29日（日）に行ってきました。前回から約2週間経ちました。
玄関ドア、ガレージドアが全ての物件につき、玄関の構えも立派になってきました。地元のオーストラリア人も興味をもってくれているのか、週末じっくり外側から家を見ている人達を見かけるようになりました。
【正面から】
【全ての物件に玄関ドアとガレージドアがつきました】
家の中はバスルームの洗面台（シンクはまだです）が設置されていたり、シャワールームのタイルが貼られていたり、各部屋のドアのペンキが塗られていて置いてあったり。。。とこちらも順次進んでいます。
【バスルーム】
土地を購入したお客様も、家を建て始めています。Glenwood Greenはあっという間に新しい家が並びそうですね。
【土地購入のお客様も家づくりが始まっています】
興味のある方は是非、ワイドエステートまでお問合わせ下さい。
あれっ、XXXXX??
先日、旦那様がお友達よりこんなビールをもらって来ました。よーく見てください。何か違いますね。そう、『Ｘ』が1つ多いのです。本来は『フォー（4つの）ＸＸＸＸ』ですがなぜか『ファイブ（5つ）？ＸＸＸＸＸ』。
これは、State of Origin（ステート・オブ・オリジン）：QLD州対NSW州対抗のラグビーの試合にQLDが５年連続して勝ったのを記念して作られた限定バージョンです。パッケージの色も実はQLD州チームのジャージのカラーです。
お味はＸが1つ多いからといってアルコール度数が高いわけではなく普通のフォーエックスです。記念にいかがでしょう？最寄の酒屋さんで購入可能です。
旦那様はＮＳＷ州の人なので、絶対飲まないと言っています。よっぽど、５年連続で負けたのが悔しかったようです。来年も勝ったら『シックスXXXXXX』なんてのが発売されるのでしょうか？
スプリングブルック マナーハウスで過ごす７月のクリスマス
ゴールドコーストは素晴らしい自然環境に恵まれています、もちろん青い海、青い空、白い砂浜、そしてこの時期お勧めなのが、ゴールドコーストの中心から車で約１時間内陸方面（西）に行ったところにある、世界遺産の１つに指定されている地域の一部スプリングブルック国立公園。公園内には数か所トレッキングコースがあり、滝を見ながら気軽に楽しめるコースもあり、森林浴には最適です、特にこの時期は空気が澄み切っていて、本当に空気が美味しいと感じます。
その公園内に「スプリングブルック マナーハウス（Springbrook Manor House)」があります。マナーハウス (manor house) とは中世ヨーロッパにおける荘園（マナー）において、貴族やジェントリに属する地主が建設した邸宅で、その英国風の雰囲気が素敵なブテックホテルです。また、広大な庭も素晴らしいです。
【スプリングブルック マナーハウス外観】
【英国風の雰囲気が漂う】
【広大な敷地】
このホテルには、何度か昼食を食べに行ったことがあり、一度、宿泊してみたいと思っていて、特に少々、寒い季節にホテル内にある暖炉の前で、火を取りながら、お酒を飲んでみたいと。マナーの中に７つの部屋と、離れのロッジがあり、今回はマナーの中の１部屋を予約しました。部屋数が少ないので、週末はすぐに予約で一杯になるようです。部屋の中の雰囲気も建物同様、いかにも中世の英国の雰囲気でした。
【部屋の中も中世の英国風】
夕食までは少々時間があったので、ミニゴルフ、そして庭の散策を楽しみました。夕食ですが、オーストラリアでは、７月にクリスマスを祝うことがあるので、クリスマスを思わせる装飾がレストラン内の施されていました。約２０年、真夏のクリスマスを体験しましたが、やっぱりクリスマスは寒いほうが、クリスマスらしいと思っていたので、このようなイベントもよいものです。
【７月のクリスマスを祝う飾り付け】
食事は、５コースで、素朴な英国料理といった感じです。この雰囲気には合っていました。食事の後、暖炉でお酒を飲んで、ブリスベーンから来たご夫婦と話をし、ゆったりとした時を過ごしました。時には、ゴールドコーストの違った一面を楽しんでみては如何ですか。一つご注意ですが、この時期、内陸部は下界より気温が低いので、夜は流石に寒かったです、少々、厚手の洋服をご用意ください。
【前菜：エビとアボガドのサラダ】
【メイン：ハムとポークのステーキ】
【デザート：アイスクリーム】
【こちらは翌朝の朝食です】
ゴールドコースト分譲住宅６戸、最新情報3
ゴールドコースト分譲住宅６戸の最新情報3です。マジェラバにある自社開発の開発用地、Glenwood Greenに8月15日（日）に行ってきました。前回から約2週間経ちました。
外観からの見た目は、この通り、あまり変化はありませんが、中は順調に進んでいます。壁もできてました！
【正面から】
【後ろ側から】
中でも驚いたのが、6戸のうち1戸にキッチンがついていました。まだ途中ですが、「ステキです！！」。キッチンの棚の素材、キッチンカウンターの色、そして、タイル。。。完成した様子を想像するとワクワクしてきました。
【キッチンエリアの色合いがとっても素敵】
価格はまだ決定していませんが、興味のある方は是非、ワイドエステートまでお問合わせ下さい。